Chouette sortie vélo ce matin avec Rudy et Elysa avec la montée du Col d'Allos 2250 m. Un super col avec de magnifiques paysages ;-) Avec l'aller et le retour jusqu'au point de rendez-vous, cela me fait 47 km et 1200 m de dénivelée!
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Ce samedi après-midi, c'était un 2e entraînement jogging accompagné par Marie en VTT, on s'est farci la montée de Prunières. 9,2 km en 54 min (5:;53 min/km) et 230 m de dénivelée! Super fier de ma petite femme qui a tenu bon en VTT :-)
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3e sortie vélo aujourd'hui, magnifique à faire le Tour du Lac, je me suis régalé, dur mais on en prend plein la tronche ;-) 78 km en 3h32 (22 km/h de moyenne) et 1522 m de dénivelée!! Je me suis tapé la "Côte des Demoiselles Coiffées 1018 m", la "Côte de Saint-Vincent-les-Forts 1130 m", le "Col Lebraut 1110 m" et la "Côte de Prunières 1024 m". Maintenant je suis ko, repos obligé au bord de l'eau lol ;-)
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Une belle sortie vélo aujourd'hui avec la Côte des Demoiselles Coiffées (1024 m) et le Col de Pontis (1301 m). Très hard le Col de Pontis, 9% de moyenne sur 5,3 km (486 m de dénivelée)!! Je termine avec 43 km en 2h17 et 913 m de dénivelée.
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